Vitamina para substituir o café e a janta
Ingredientes:
- 200 (ml) de iogurte desnatado
- 1 maçã com casca
- 1 colher de de sopa de chia
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 colher rasa de linhaça
- Canela em pó
- Adoçante stevia a gosto
Modo de preparo:
- Bata tudo no liquidificador menos a canela
- Bata até ficar bem homogênea
- Depois de pronta, coloque um pouco de canela por cima!
- Tome imediatamente depois do preparo!
