Adquira Agora Mesmo Sua Faixa Elástica Mini Band
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Benefícios Faixa Elástica Mini Band:
Com mil e uma utilidades, a minifaixa elástica, também conhecida como miniband, pode ser usada em diversos momentos, que vão desde a reabilitação física até o treinamento esportivo ou fitness. Além disso, o acessório pode minimizar o risco de lesões.
“De um modo geral, a miniband é um ótimo acessório para trabalhar glúteos mediais, que influenciam na estabilidade do quadril, joelhos e tornozelos. Deste modo, sua utilização não altera o objetivo principal do praticante de qualquer modalidade físico-esportiva”, diz Leandro da Silva Gomes, professor da academia Cia. Athletica, em São Paulo.
O professor explica também que a miniband pode ser utilizada no trabalho de todos os grupos musculares, seja com exercícios de ação isolada ou geral. E por se tratar de uma faixa elástica circular de diâmetro reduzido, mesmo quando esticada, a faixa elástica proporciona a realização de movimentos com amplitude restrita.
“A viabilidade de uso do acessório é indicada para alguns exercícios e objetivos específicos, ou seja, se estamos falamos de um individuo sedentário ou alguém que faz a reabilitação de um problema físico, a miniband será eficiente para ganho de força e hipertrofia limitada. Se a pessoa já for treinada e deseja hipertrofia muscular, terá mais sucesso treinando com pesos (máquinas, barras, halter ou polias)”, afirma o professor.
“Apesar de a miniband ser muita usada no treino funcional, ela se encaixa perfeitamente como auxiliar em qualquer tipo de treino, independente da periodicidade semanal e séries determinadas para cada exercício”, relata Gomes.
Segundo o professor, em um treino de membros inferiores e core, por exemplo, o treino com a faixa elástica pode ser realizado de 2 a 3 vezes por semana, com intervalo mínimo de 1 dia.
Principais Exercícios com Faixas Elásticas Mini Band:
Agachamento:
Skipping:
Deslocamento:
Prancha:
Stiff:
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6 Faixas Elásticas Mini-band Pilates Yoga Funcional Fitness Fisioterapia Especificação: 6 Faixas com diferentes intensidades Material: látex natural cor: Rosa/Vermelho/Azul/Preto/Verde/Amarelo Obs. Alguns kits vão com logo outros não. Tamanho:
Resistências:
(Rosa) 1,8 kg 250x45x0.5mm
(Vermelho) 4,5 kg 250x45x0.7mm
(Azul) 6,8 kg 250x45x0.9mm
(Verde) 11,0 kg 250x45x1.1mm
(Preto) 15,8 kg 250x45x1.3mm
(Amarelo) 23,0 kg 250x45x1.5mm
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(Vermelho) 4,5 kg 250x45x0.7mm
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(Preto) 15,8 kg 250x45x1.3mm
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Características: É uma ferramenta essencial para os entusiastas do
fitness. feita a partir de látex natural, peso leve e fácil de
transportar. para perder peso treinamento de resistência e treinamento
de resistência. pode efetivamente melhorar o músculo, atividade física e
flexibilidade.
Pacote Inclui: 6 peças Faixas Elásticas
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